毎日が人生の分岐点（2）

皆さん、こんにちは。塾長の梶谷です。

 

暑くなってきたので、涼しさを求めて山に行ってきました。

場所は福山。といっても広島県の福山市ではなく。倉敷と総社・清音にまたがる２００mほどの山です。約１２００段の階段や登山道も整備されていて、登山初心者にも上りやすい山です。頂上は眺めがよく、天気が良ければ、倉敷・総社・岡山までの景色が一望できます。興味ある人はぜひ一度登ってみてください。

 

この日は20℃後半の気温でしたが、山の中は天然のクーラ状態。新緑がきらきら、風はふわっと気持ちよく、土や草のにおい、鳥のさえずりなど5感（見る・聞く・匂う・味わう・触る）をたっぷり感じました。

 

誰も見ていなかったので、久しぶりに木に抱き着きました（笑）

木肌の感触を全身で感じとり気持ちよかったです。

また、木の種類によっても感触が全く違っていて感動しました。

 

スマホ依存の現代人の日常はほとんど左脳（思考・言葉・情報処理・理屈）を使っていてオーバーヒートしているといわれています。それが様々な心身の病気を生み出していると指摘している科学者も多数出てきました。

 

やはり1日のうち10分でもいいので左脳を休め5感を感じる時間が必要だと感じます。一番手っ取り早いのはウォーキング。近所を歩きながら5感を感じ取ることができます。ほかにも、ヨガ・瞑想などもお勧めです。私はもちろんランニングです。20年前にメタボで始めたランニングは私の人生の根幹です。

 

ぜひ、初めてみてください。10分からで大丈夫！