2024/10/9

毎日が人生の分岐点（９）
こんにちは。塾長の梶谷です。
 
今年も去年に引き続き
岡山マラソン（１１月10日）を走ります。
 
42キロを走り切るにはやはり地道なトレーニングが必要です。
 
とはいえ、今年の猛暑も異常です！
 
8月はろくに練習できず、９月になっても一向に気温が下がらず、困った末に四十瀬の市営球場前のジムを使用することに。
 
今まで、ランニングマシーンは景色が変わらず、退屈で時間がたたないので敬遠していましたが、そうも言ってられず、週3回は通うようにしています。
 
慣れてくると、天候に左右されず、ランニング、ストレッチ、筋トレもでき、うまく使用すればジムでの練習は有効だと感じました。
 
四十瀬のジムは1回220円で充実した機械も使用でき、老若男女、様々な体力レベルの人がたくさんの人が通っています。
 
やはり、現代人の多くはスマホに脳を占拠された人たちのストレス社会です。
 
その疲れた脳や心身の状態を正常に整えるにはやはり運動が一番です。
 
ヨガ、ピラティスなどの講座も通いやすい費用で開講しています。
 
ぜひ、運動不足で体を動かしたい人は行ってみてください。
 
おススメです！！